2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.2 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
|
1230 kcal
|
脂質: 33.22g | たんぱく質: 95.69g | 炭水化物: 127.55g.
朝食: Любятово Галеты Классические, Fit And Joy Protein Bar Mango, Белый Город Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Моя Цена Желе со Вкусами Ананаса, Груши, Клубники, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла. 夕食: Bombbar Crunch. 軽食/その他: FITKIT Wellnut Crispy, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|