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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1204 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 76.67g | 炭水化物: 131.45g.
朝食: Yakult Yakult, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 昼食: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kubis, Telur Rebus, Tahu, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 軽食/その他: Kartika Sari Pisang Bolen. もっと...
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