2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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738 kcal
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脂質: 21.84g | たんぱく質: 69.20g | 炭水化物: 67.08g.
朝食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Kuning, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 夕食: Es Kelapa Muda. 軽食/その他: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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