2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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2493 kcal
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脂質: 178.85g | たんぱく質: 160.76g | 炭水化物: 81.05g.
朝食: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Costco Rotisserie Chicken. 昼食: Wendy's Baconator (No Bun), Grilled Chicken, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mission Carb Balance Flour Tortilla. 夕食: Fiber One 70 Calories Brownie, Hershey's Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ranch Salad Dressing , Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Ketchup No Sugar Added, Hebrew National Beef Franks. 軽食/その他: Peanuts. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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LaShrebeka_BeastModeの体重の記録
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