2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1978 kcal
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脂質: 73.04g | たんぱく質: 201.77g | 炭水化物: 164.82g.
朝食: Potato, Beets, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg, Egg White , Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. 昼食: Sandwich Bros. of Wisconsin Chicken Melts, Kikkoman Teriyaki Sauce, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 夕食: Trader Joe's Organic American Cheese, Calavo Avocado, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Maia Non Fat Greek Yogurt. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Apples , Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Berries, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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