2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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3750 kcal
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脂質: 98.22g | たんぱく質: 213.00g | 炭水化物: 497.51g.
朝食: Marilan Pitstop, Vigor Requeijão Cremoso Culinário, Ciclo Básico Panificadora Mondial, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Ovo. 昼食: Proteína, Gordura, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese, Pratigel Ervilha Fresca , Proteína, Gordura, Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Leite Integral Ninho Caixa, Harald Melken Gotas de Chocolate Ao Leite, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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