2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1795 kcal
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脂質: 22.61g | たんぱく質: 225.88g | 炭水化物: 175.12g.
朝食: Велмарт Кефір 1% Жиру, Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний. 昼食: Велмарт Перець Білозірка, Пекинская Капуста, Велмарт Крупа Гречана Ядриця Тм«1», Золотко Філе Куряче, Allnutrition Whey Protein . 夕食: Білоцерківський Сир Кисломолочний Нежирний 0%, Allnutrition Whey Protein , Power Pro Фитнес Джем, Велмарт Кефір 1% Жиру. 軽食/その他: Mars Шоколадный Батончик, Велмарт Банан Свіжий. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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