2023年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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957 kcal
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脂質: 40.43g | たんぱく質: 98.28g | 炭水化物: 36.09g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Bombbar Протеиновый Батончик, ВкусВилл Сэндвич с Рыбой, Сырники ПП, Плов с Говядиной. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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