2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1956 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 177.92g | 炭水化物: 168.46g.
朝食: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 昼食: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Felix Ketchup ohne Zucker, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Planted Kebab Original, SPAR Wraps. 軽食/その他: Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips, Kinder Bueno White, Snack Day Paprika Chips. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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