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Voy a llevar un registro de los días que me dan atracones. Hasta ahora llevo los días 3-5 y hoy, 7 de noviembre.
Como que me da wea día por medio KDJFJSJJDD
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1400 kcal
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脂質: 54.16g | たんぱく質: 49.27g | 炭水化物: 181.70g.
朝食: Café Gold Café Primera Selección, King Pasta de Mani King, Plátano. 昼食: Pepino (Pelado), Apio, Bistec, Garbanzos con Arroz. 夕食: Queque, Queque, Palta, Hallulla. 軽食/その他: Queque, Nestlé Ecco a Base de Cereal. もっと...
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 コメント
a veces es bueno hablar se los atracones e ir quitándoles la vergüenza. También es bueno tratar de registrar las emociones que tienes antes, durante y después, sin juzgarlas, solo darles espacio.
2023年 11月 7日 投稿者: soablues
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Sii, igual considero que es bueno tener conciencia sobre estos, y al irlos registrando igual permite evaluar la frecuencia de estos y así mejorar la estrategia para el próximo mes 😋
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