2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1224 kcal
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脂質: 46.64g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 144.02g.
朝食: Piña, Apio, Cilantro, Guayaba, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Requesón, Clara de Huevo, Huevo, Mission Tortillas Delgaditas. 昼食: Surimi, Aguacate, Knorr Sopa de Fideos, Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Zanahoria, Apio, Dolores Atún en Aceite, Papa Cocida, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Chícharos. 夕食: La Esperanza Panque de Nuez, Coffee-Mate Crema para Café, Café. 軽食/その他: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Plátano. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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