2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1613 kcal
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脂質: 57.30g | たんぱく質: 97.55g | 炭水化物: 171.22g.
朝食: Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Beyaz Peynir, Domatesler, Marul, Siyah Zeytin, Uno Tam Buğday Ekmek. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Makarna, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Eti Gong, Ülker Çubuk Kraker, Tiramisu, Sarıkız Soda, Nescafe Sade. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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