|
Yarın diyetisyen kontrolüm var. Bakalım kaç kilo verdik... Umarım tatmin edici bir sonuç alırım :(
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
|
1453 kcal
|
脂質: 30.52g | たんぱく質: 28.62g | 炭水化物: 280.75g.
夕食: Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Karnabahar Yemeği, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Mandalina, Üzüm, Muz, Elma, Trabzon Hurması, Bim Le Cola, Tam Buğday Ekmeği, Lokum, Koska Ekstra Antep Fıstıklı Lokum, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|
2045 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|