2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
|
1119 kcal
|
脂質: 31.26g | たんぱく質: 55.72g | 炭水化物: 149.60g.
朝食: АТБ Банан, Фанни Йогурт Персик 1,5%, Чай, Бон Буассон Байкал, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Varto Вареники с Капустой, Alberto Пицца 4 Сыра, Бон Буассон Байкал, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Dirol Жевательная Резинка , Shake Шейк Коктейль Хуго, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
1542 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|