2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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1335 kcal
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脂質: 41.39g | たんぱく質: 63.12g | 炭水化物: 179.23g.
朝食: Café, Tirol Leite Integral, Nescau Nescau Cereal. 昼食: Tomates, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Batata Doce Cozida, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Friboi Patinho Bife. 軽食/その他: Nescau Nescau Cereal, Frimesa Nata, Pão Francês, Sulita Salame tipo Milano. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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