2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
|
1443 kcal
|
脂質: 46.65g | たんぱく質: 144.23g | 炭水化物: 102.45g.
朝食: Ёбатон Печенье Вкус Черешня, Ёбатон Печенье Вкус Черешня, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кофе (Растворимый), Ecopennata Высокобелковая Овсяная Каша "Вишня и Шоколад". 昼食: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Магнит Капуста по-Московски, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты, Индилайт Филе Бедра Индейки. 夕食: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|