2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
|
1116 kcal
|
脂質: 46.99g | たんぱく質: 101.30g | 炭水化物: 78.69g.
朝食: Магнит Сыр Адыгейский , Своя Риет с Грудки Сувид ( Мясо 225 Гр, Огурец 22, Сыр 34, Майонез Кальве 26), Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Своя Сироп из Топинамбура, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины, Голден Яблоко , Магнит Хурма, Своя Сырники с 2% Творогом+ Овсяная Мука 20 Гр, 10 Гр Кокосовой и 1 Яйцо. 昼食: Щи Зеленые, Гороховая Каша, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . 夕食: Магнит Сыр Адыгейский , Кальве Майонез Легкий, Своя Холодец Домашний из Говяжьей Ного, Свиной и Свиной Рульки в Скороварке. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|