2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1192 kcal
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脂質: 69.43g | たんぱく質: 91.89g | 炭水化物: 46.80g.
朝食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лотос Штрудель с Яблоком , Творог 5%, Сметана 15%. 軽食/その他: Селедка под Шубой, Хлеб Черный, Селедка. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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