2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1780 kcal
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脂質: 36.01g | たんぱく質: 72.90g | 炭水化物: 290.85g.
朝食: Dimsum, Cimory Yogurt Drink Strawberry, Buah Naga, TPS Food Bihunku Goreng. 昼食: Bamboe Sambal Bawang, McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, McDonald's Rice. 夕食: Nasi Putih. 軽食/その他: Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Cilok, Tahu Kukus, Siomay, Sinti Bumbu Pecel, Apel Fuji, Jus Wortel Tomat, Lemonilo Brownies Crispy Chocochips, So Good Chicken Katsu. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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