2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1550 kcal
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脂質: 65.01g | たんぱく質: 90.46g | 炭水化物: 151.82g.
朝食: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Minuman Beras Meksiko (Horchata). 昼食: Kokita Sambal Balado, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Cakalang, Tempe Orek, Sayur Campuran, Flimty Flimty Blackcurrant, Uleg Sambal Terasi, Ikan Kembung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Telur Rebus. 夕食: Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Biji Labu, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Kremesan, Balans Fiber Drink, Telur Balado, Lele Goreng. 軽食/その他: Mochi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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