2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1602 kcal
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脂質: 84.19g | たんぱく質: 64.57g | 炭水化物: 124.57g.
朝食: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, みかん, 野菜スープ, ドライフルーツミックス. 昼食: ツナサンド. 夕食: ハイボール, 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ, 無印良品 チキンのクリーム煮. 軽食/その他: 天乃屋 歌舞伎揚げ, 亀田製菓 まがりせんべい, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, 森永製菓 小枝. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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