2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
|
1289 kcal
|
脂質: 34.45g | たんぱく質: 76.32g | 炭水化物: 169.05g.
朝食: Ovo, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 昼食: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Integral. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|