2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1447 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 133.45g | 炭水化物: 128.25g.
朝食: Mushrooms, Chicken Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Spinach, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Simply Nature Coconut Oil, Broccoli, Harris Teeter Blueberries, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Brussels Sprouts, Buckwheat Groats. 夕食: Green Cabbage, Vegetarian Stew. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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