Ясно-солнышкоの日記, 2023年 11月 6日

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2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 12.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:

1541 kcal

脂質: 50.27g | たんぱく質: 142.02g | 炭水化物: 137.83g. 朝食: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Сливочное Масло, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый. 昼食: Токио Сити Сборная Солянка. 夕食: Хурма, Милушка Молоко 2,5%, Profood Соевый Изолят. 軽食/その他: Кукуруза Вареная, Табрис Курица Отварная. もっと...

2719 kcal

運動: 水中ウォーキング - 45 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, Google Fit - 22 時間　 15 分. もっと...

週に0.9 kg減量中

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