2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1739 kcal
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脂質: 47.74g | たんぱく質: 97.19g | 炭水化物: 234.48g.
朝食: Ovo Mal Cozido, Casa de Bolos Bolo de Iogurte, Pão Branco Torrado, Cafezinho. 昼食: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carioca Feijão Cozido, Galo Macarrão Cozido, Milho Verde Cozido, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Açúcar, Hortifruti Mamão Formosa, Porto Alegre Leite Integral, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Doce de Leite. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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