2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1601 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 223.14g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Salada de Frango, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Pão Francês. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Amora, Queensberry Geléia de Amora, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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