2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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2128 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 176.23g | 炭水化物: 243.03g.
朝食: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Білоцерківський Творог 5%, Авокадо, Кофе Латте, Кабачок Гриль, Хлеб Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Белый Рис, Куриная Грудка Отварная, Ашан Салат с Буряка. 夕食: Морковь, Гранатовый Сок. 軽食/その他: Словяночка Молоко 2,5%, Изолят, Финик. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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