2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
|
1406 kcal
|
脂質: 44.91g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 188.99g.
朝食: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана , Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. 昼食: ТВХ Лепешка Тандырная, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. 夕食: Приготовленные Грибы, Семилукская Трапеза Грибы Тушеные, Жареная Картошка с Грибами, Картофель с Грибами. 軽食/その他: ТВХ Лепешка Тандырная, Винегрет без Масла, Магнит Венигрет Овощной , Зеленый Чай, Конфета. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|