2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1517 kcal
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脂質: 48.90g | たんぱく質: 51.95g | 炭水化物: 222.14g.
朝食: Diamond Blueberry Juice, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Mangga, Sunpride Banana, Nanas. 昼食: Prochiz Quick Melt, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. 夕食: Golden Farm Kentang Goreng, Saori Saus Bulgogi, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus. 軽食/その他: Kue Semprong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kopi Espresso. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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