2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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1330 kcal
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脂質: 32.07g | たんぱく質: 118.51g | 炭水化物: 138.54g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Mamão Formosa, Ovo. 昼食: Quero Feijão Carioca , Patinho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peito de Frango, Tapioca. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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