2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1436 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 190.17g.
朝食: Top Coffee Kopi Susu, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kembang Turi, Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih, Ayam Kecap. 夕食: Roma Roma Biskuit Kelapa, ABC Kopi Susu. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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