2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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1181 kcal
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脂質: 80.14g | たんぱく質: 92.67g | 炭水化物: 22.45g.
朝食: Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará. 昼食: Curral de Minas Requeijão em Barra , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Patinho Grelhado. 夕食: Swift Hamburguer de Wagyu. 軽食/その他: Farinha de Mandioca, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido. もっと...
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1244 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 43 分, Google Fit - 22 時間 17 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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