|
صباحكم كله خير وبركه
على الرغم انى منزلتش وزن جامد جدا لكن حاسه ان جسمى ابتدى يبقي هزيل او مش فرحانه بالنزول دا على الرغم انى بلعب رياضه حديد وكارديو ودا بيخلينى افكر انى اثبت على كدا وازود الحديد اكتر
انتم ايه رايكم اصدقائي
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
|
657 kcal
|
脂質: 25.43g | たんぱく質: 60.91g | 炭水化物: 44.09g.
朝食: جهينه لبن كامل الدسم, بيضة (كاملة), بيضة, زبادي. 昼食: شوربة الدجاج, لوبيا, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). もっと...
|
|