2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
|
1685 kcal
|
脂質: 72.05g | たんぱく質: 67.44g | 炭水化物: 193.15g.
朝食: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. 昼食: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Кремлевское Спред , Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. 夕食: Яшкино Вафли Глазированные. 軽食/その他: Мандарины, Магнит Банан, Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. もっと...
|
|
1968 kcal
|
運動:
ヨガ - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|