2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
|
1311 kcal
|
脂質: 51.72g | たんぱく質: 137.31g | 炭水化物: 70.68g.
昼食: 沃特堡 蒜香味涂抹奶油干酪, 鸡腿（不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 橡木盾 南瓜吐司, 干烤花生（无盐）, Kirkland 西梅干. 夕食: 炒大白菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 軽食/その他: 伊牧欣 我从伊犁来 褐牛纯牛奶. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|