2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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2805 kcal
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脂質: 74.27g | たんぱく質: 151.41g | 炭水化物: 273.20g.
朝食: Kanzler Smoked Beef. 昼食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Aice Juju Apple, Diamond Durian Ice Cream, Pangsit Polos, Bakmi GM Mie Ayam. 夕食: Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Bubur Ayam. 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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