2015年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 58.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 17日:
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1602 kcal
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脂質: 23.69g | たんぱく質: 159.34g | 炭水化物: 179.94g.
朝食: Salatgurke, Radieschen, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel. 昼食: Äpfel, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper, Radieschen. 夕食: Gutfried Roast Turkey, Alpenstern Allgäuer Limburger, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Lauchzwiebeln, Radieschen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lemar Klare Gemüsebrühe, Lauch, Zwiebeln, Champignons, Purland Schweinefilet, Chicoree. 軽食/その他: Mirabellen, Johannisbeeren, Zucker, Ei, Magerquark. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Du hast einen satten Start hingelegt, Aelisa37, Hut ab! Die Aussagen in deiner Bio hier würde ich im übrigen so unterschreiben. Viel Erfolg für deinen weiteren Weg wünsche ich dir :)
2015年 09月 17日 投稿者: kfle77
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Da schließe ich mich doch mal flugs an! Schön, dass Du das mit Ruhe und Vernunft angehst 👍
2015年 09月 17日 投稿者: Viviace
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Oh, habt vielen Dank, Kfle77 und Viviace. :) Ungeduld und Hungerattacken brachten mich nie weiter. Langfristig gesehen. Jetzt dauert es solange wie es dauern mag. Mein erster Monat von vielen weiteren ist nun bzw. schon vorbei. Der Anfang ist gemacht. Ein sehr, sehr langer Weg liegt noch vor mir. Aber ich freue mich sehr darauf, diesen Weg zu gehen. Schönen Abend noch oder gute Nacht. ;)
2015年 09月 17日 投稿者: Aelisa37
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Aelisa, ich habe mit 149,7 kg angefangen und versuche gerade, die 110 zu unterschreiten - es gibt hier so einige Leute, die 60+ kg abgenommen haben... mit Deiner Einstellung gehörst Du sicherlich auch in der Zukunft zu denen hier, die eine Erfolgsstory schreiben können! In der Ruhe liegt die Kraft 🌞 👍 🌞
2015年 09月 17日 投稿者: Viviace
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Auch von mir -Respekt!- Es ist ein langer schwerer Weg... Ein Motto meinerseits: Ich kann weil ich will was ich muss... In diesem Sinne: Weiter so!
2015年 09月 18日 投稿者: Krümel 2022
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