Анaстасия v88の日記, 2023年 11月 4日

Псилиум попробуйте и воды пить не меньше 30 мл на кг веса. Капуста, свёкла. Чернослив 

Я спасалась чаем эвалар очищение,он и воду гонит и с туалетом помогает,но вообще не страдаю,редко редко было раньше 

меня хорошо слабит если съесть 2 груши ,,конференц,, спелые , сочные.  

Ем и груши, и сливы, и капусту. Ничего не помогает(( Самое интересное, что когда ела гамбургеры, мясо, такой проблемы не было.  

Кофе тоже слабит,свареный 

Жиров и/или жидкости возможно не хватает? 

жиров может действительно не хватать 

час ходьбы и 2 литра воды 

Вот жиров, кстати, да, может и не хватает. Жидкости я пью 2 - 2,5 л  

на х#ю надо сидеть, деточка, а ни на диете. И запора не будет.  

У меня наоборот( Возможно, в моем случае это побочка от приёма метформина (принимаю его после нехороших результатов анализов и консультации и рекомендации врача)  

Мишутка жжет как обычно 🤣 

Если жидкости норма, то есть ещё причина - слишком много клетчатки🤷‍♀️. Если употребляйте большое количество овощей и фруктов в том числе,то получите обратный эффект. Клетчатка не переваривается и соответственно формирует "ком" с которым кишечник не может справиться.  

Воды я пью всегда мало, можно сказать вообще не пью. По жизни ходила раз в 2 дня. А сейчас на низких жирах раз в 3-5 дней. Врачи в один голос говорят, что если дискомфорта нет, а у меня ни тяжести, ни болей, ни чего такого нет, то это не страшно и не опасно. Ни какие отвары, киви, сливы и груши не ускоряют этот процесс. Раньше кофе с молоком помогало, а сейчас все ровно 😁 Забила, зато в поездках удобно 😂 

Когда мало ешь - мало ходишь и, дай бог, раз в 1.5-2 дня. Как говорится, до жопы не доходит: что-то всасывается прям в кишечнике, а то, что осталось - очень медленно движется пищевым комком и ждёт следующего поступления пищи (которое может вновь не быть объемным). Короче, да, такая себе история. Мне помогает чифир из цветков ромашки (в аптеке продается россыпью в пакете; не чай пакетированный!) и магния цитрат от Солгар. С толчка не слезете.  

попробуйте клетчатку купить и псилиум. Один псилиум слабо работает для этих целей ещё льняное масло, я в капсулах пью, можно столовую ложку жидкого перед завтраком, если противопоказания нет, как по часам тогда туалет  

Мне ничего не помогает, ни слива, ни чернослив, ни клетчатка, ни кофе, ни груши, ни фрукты-овощи тоннами, ни кефир.  

Попробуйте нормализовать свое питание. АДЕКВАТНО. С балансом жирных кислот! Про макро/микронутриенты молчу. 🙊 И если это не исправит ситуацию, обратитесь ко врачу! Иначе могут быть плачевные последствия. Берегите свое здоровье ☝🏾 

мукофальк с водой 

Значит, лесом эту диету