ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
|
814 kcal
|
脂質: 13.75g | たんぱく質: 150.06g | 炭水化物: 21.77g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. 昼食: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. 夕食: Молочный Знак Кефир 3,2%. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
|
2600 kcal
|
運動:
ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|