2023年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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2027 kcal
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脂質: 94.23g | たんぱく質: 62.08g | 炭水化物: 238.55g.
朝食: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmek, Sucuklu Yumurta, Domates Sosu, Süt Reçeli. 昼食: Sucuklu Yumurta, Katmer, Gözleme. 夕食: Gözleme, Kabak Tatlısı. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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