2023年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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509 kcal
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脂質: 5.23g | たんぱく質: 9.02g | 炭水化物: 109.27g.
朝食: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). 昼食: Sambal Goreng, Kering Kentang, Nasi Putih. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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