2023年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1658 kcal
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脂質: 82.11g | たんぱく質: 65.33g | 炭水化物: 156.46g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Risoles, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Telur Dadar. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kimbo Sosis Bratwurst, Telur, Saori Saus Bulgogi, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Indomie Mi Goreng. 軽食/その他: Kue Semprong, Indomilk UHT Full Cream Kids, Stroberi, Mangga, Sunpride Banana. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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