2023年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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975 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 48.98g | 炭水化物: 112.32g.
朝食: Ayam Goreng, Telur Rebus. 昼食: Opor Ayam, Terung Dimasak, Ubi Ungu Rebus. 夕食: Tempe Goreng, Ubi Ungu Rebus, Nasi Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit). 軽食/その他: Belimbing, Bolu Pisang. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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