2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1407 kcal
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脂質: 63.07g | たんぱく質: 52.86g | 炭水化物: 160.72g.
朝食: Bakwan, Kopi Luwak White Koffie Original, Tempe Goreng, Tahu Bakso, Wings Food Ekomie. 昼食: Telur Puyuh, Paha Ayam, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang. 軽食/その他: Batagor Batagor, Es Teler. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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