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LD 95
LL 35
LP 95
LPha 67
Lpingng 111
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73 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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895 kcal
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脂質: 17.44g | たんぱく質: 63.21g | 炭水化物: 118.52g.
朝食: Indofood Sambal Pedas Indofood, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selada. 昼食: Ikan Tuna Panggang, Tahu, Kecambah, Uleg Sambal Pedas, Sawi Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Putih, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tuna, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Apel, Jeruk. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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arip ilham wahyudinの体重の記録
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