2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1830 kcal
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脂質: 72.26g | たんぱく質: 136.22g | 炭水化物: 156.53g.
朝食: Claldy Queso Magro, Pan Integral, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Cololo Choclo, Mayonesa, Cebollas, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Nalga Milanesa de Carne al Horno. 夕食: Arroz Frito, Rigby Italiana Salsa de Tomate Italiana, Président Cheddar, Farming Muzzarella, Milanesa de Pollo al Horno, Zanahoria, Lechuga, Cebollas, Rúcula, Mayonesa. 軽食/その他: Cololo Choclo, Alpa Magretto Light , Farias Pan de Molde 9 Granos . もっと...
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週に1.3 kg減量中
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