2023年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85.4 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
|
2258 kcal
|
脂質: 102.53g | たんぱく質: 63.41g | 炭水化物: 282.90g.
朝食: Кабачковая Икра, Schweppes Индиан Тоник, ВкусВилл Масло Гхи, Жареное Яйцо без Жира, Огурец, Огурец (без Кожуры), Хурма, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком, Груша, Мороженое Пломбир. 昼食: Салат из Капусты, Салат с Тако, Салат Ромэн или Соз, Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Schweppes Индиан Тоник. 軽食/その他: Смешанные Орехи. もっと...
|
|
3487 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, Google Fit - 13 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|