2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 39.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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795 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 52.95g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Super Frango Linguiça de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Requeijão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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