2023年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1444 kcal
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脂質: 73.60g | たんぱく質: 51.28g | 炭水化物: 153.89g.
朝食: Manare Mantequilla de Maní , Quaker Avena Integral Tradicional. 昼食: Lider Palta Hass, Manzana, Manare Mantequilla de Maní , Colun Crema de Leche, Zen Organics Tofu, Colun Mantequilla con Sal, Choclo. 夕食: Quilque Queso, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. 軽食/その他: Manare Mantequilla de Maní , Watt's Mermelada Durazno sin Azúcar Añadida, Cuisine & Co Galletas de Arroz Cubiertas Sabor Chocolate . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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