身心皆要美麗の日記, 2023年 11月 3日

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:

2635 kcal

脂質: 57.82g | たんぱく質: 44.30g | 炭水化物: 103.10g. 朝食: 安佳起司片 (21克), 早安美芝城里肌豬排吐司, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子薄鹽鯖魚健康餐. 夕食: 北田蒟蒻糙米捲（蛋黃口味）, 盛香珍斯娜普蛋酥, 皮爾盒子香煎豆腐健康餐. 軽食/その他: 馬玉山黑芝麻奶茶, 能多益 (Nutella) 榛果可可醬餅乾, 龍利魚, 50嵐珍珠奶綠微糖M. もっと...

1728 kcal

運動: 走る - 時速10km - 31 分, 休憩 - 15 時間　 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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身心皆要美麗の体重の記録

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